فوائد شرب شاي الزنجبيل
- يهدئ الأعصاب، ويخفف الاكتئاب، ويعالج الشقيقة.
- يخفف الشعور بالغثيان والقيء.
- يسهل عملية الهضم، ويخفف آلام المعدة.
- يخفف من أعراض الحمى والتعرق.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، كالربو، والسعال، ويخفف احتقان البلغم، ويقلل الأعراض المصاحبة للحساسية.
- يعزز الشهية.
- يقلل اضطربات المعدة كسعر الهضم، وحرقة المعدة.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يقلل ارتفاع ضغط الدم.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
- يعالج مشاكل فروة الرأس كالقشرة والحكة، كما يحافظ عى نعومة ولمعان الشعر، ويمنع تساقطه.
- يعالج الأمراض السرطانية، ويحد من انتشارها؛ وذلك بشرب كوب يومياً.
- يعالج التهابات المفاصل، ويخفف تورم المفاصل والعضلات.
- يخفف الألم والحكة والحرقان الناتج عن القدم الرياضي.
- يعالج تكيس المبيض، ويخفف آلام الدورة الشهرية.
- يزيد نعومة ونضارة البشرة؛ لاحتوائه على مواد مضاضة للالتهابات.
- يقوي مناعة الجسم؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يقلل مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ممّا يقي من الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
- يقوي الذاكرة، ويعالج مرض الزهايمر.
- يزيد الرغبة الجنسية، كما يحسن نوعية الحيوانات المنوية، ويعالج أيضاً ضعف الانتصاب لدى الرجال؛ وذلك عن بشرب كوبٍ يومياً.
- حرق الدهون المتراكمة في الجسم ممّا يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
فوائد شرب شاي الزنجبيل كل صباح
- علاج طبيعي جيد للصداع النصفي يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات والتي تلعب دورا هاما في علاج أعراض الصداع والصداع النصفي حيث أنه يساعد على وقف تخليق البروستاجلاندين التي تسبب الالتهابات والألم ويؤدي إلى الصداع وكذلك القيئ والغثيان ولذلك فعندما تشعر بالصداع أو الصداع النصفي تناول كوب من شاي الزنجبيل الدافئ أقرأ المزيد عن فوائد الزنجبيل
- يعالج السعال والبرد التهاب الحلق يساعد الزنجبيل على سرعة الشفاء من السعال، كما أن له صفات مضادة للهيستامين وبذلك فهو يساعد أيضا على علاج الحساسية وكذلك علاج البرد والتهاب الحلق، وللحصول على نتائج سريعة قم بتناول شاي الزنجبيل مرتين يوميا.
- يساعد على العلاج من التهابات الكلى يحتوي الزنجبيل على زيت متطاير يعتبر مضاد حيوي قوي بالإضافة إلى صفاته المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات وبالتالي فله نتائج فعالة في التخلص من وعلاج عدوى الكلى، قم بشرب شاي الزنجبيل في الصباح وفي المساء إلى جانب العلاج الطبي الذي يصفه لك الطبيب.
- تخفيف آلام الطمث يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجرول التي تعيق أفراز الهرمونات وبالتالي فهو يساعد على تخفيف الألم المصاحب للطمث كما أنه يساعد على تخفيف التشنجات التي تحدث للمرأة أثناء فترة الحيض، قومي بتناول كوب من شاي الزنجبيل يوميا قبل مجئ الحيض بيومين أو ثلاثة.
- زيادة صحة الجهاز الهضمي يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة كما أنه يلعب دورا هاما للغاية على سهولة هضم وامتصاص الطعام في الجهاز الهضي كما أنه يساعد على تكسير البروتين الذي تتناوله في الطعام ليسهل عملية الامتصاص ويحمي المعدة من القرحة عن طريق تحفيز إفراز المخاط، فإذا كنت تعاني من عسر الهضم أو مشاكل بالمعدة فقم بتناول كوب من شاي الزنجبيل لتتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحمي من الإصابة ببعض أنواع السرطان أثبتت الأبحاث الحديثة أن الزنجبيل لديه القدرة على تحفيز عملية انتحار الخلية apoptosis كما أنه يثبط عمل الجزيئات التي تؤدي لحدوث السرطان، كما أنه يساعد على منع الإصابة ببعض أنواع السرطان من أهمها سرطان المبيض ولكي تحصل على هذه الفائدة من الزنجبيل قم بشرب كوب من شاي الزنجبيل يوميا كل صباح.
- يساعد على علاج التهاب المفاصل إن المواد المضادة للالتهابات الموجودة في جذور الزنجبيل تساعد على تقليل الألم المصاحب للالتهابات كالتهابات المفاصل، كما أن تناول شاي الزنجبيل يساعد على تخفيف آلام العضلات.
- يعمل كفاتح للشهية إذا كنت تعاني من انعدام الشهية فلك أن تعرف أن تناول كوب من شاي الزنجبيل في الصباح أو بعد الظهر يساعدك بشكل كبير على فتح الشهية حيث أن الزنجبيل يساعد على إفراز العصارة المعدية وبالتالي يساعد على سرعة هضم الطعام وعلى فتح الشهية كما أنه يساعد على تنظيف المعدة من السموم.
- تنشيط الدورة الدموية الزنجبيل معروف بأنه من أهم الأعشاب التي تساعد على زيادة صحة القلب، وأثبتت الدراسات أن الزنجبيل يمنع تكوين جلطات الدم كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية ويساعد على خفض نسبة الكولستيرول الضار LDL بالدم.
طريقة عمل شاي الزنجبيل
المكوّنات:
- ثلاث أونصات من جذر الزنجبيل الطازج.
- ثلاثة أكواب من الماء المغلي.
- للتحلية عسل، أو سكر بني، أو شراب القيقب.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير:
- اغسل جذور الزنجبيل وتنظيفها جيداً، ثمّ تقشيرها وتقطيعها جيداً.
- ضع الماء المغلي في وعاء، ثمّ أضف جذور الزنجبيل واتركه في الماء مدّة ربع ساعة.
- ضع الماء الناتج في الكوب، ثمّ أضف عصير الليمون، أو التفاح، وحليه حسب الرغبة
اضرار شاي الزنجبيل
- كوب شاي الزنجبيل يمكن أن يكون لذيذ، وبديل فنجان القهوة المنشط، ولكن من الأفضل أن تستهلكه بالاعتدال.وهذا يعني شرب ما لا يزيد عن كوبين في اليوم الواحد، ولكن إذا كان لديك ظروف صحية معينة، قد تحتاج أن تستهلك أقل من ذلك أو تجنبه تماماً.
- على الرغم من أن الزنجبيل يساعد على الهضم، ولكن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة والإسهال لبعض الناس.
- تجنب شرب الشاي والزنجبيل قبل النوم أو في الليل إذا كنت تعاني من الأرق أو تجد أنه يجعلك مستيقظاً.
- الزنجبيل قد يبطئ تخثر الدم، لذلك تجنبه على الأقل قبل وبعد أسبوعين من عمليات الجراحة
- ينبغي ألا يؤخذ مع مضاد للتخثر أو مضاد الصفائح أو الأدوية (مثل الوارفارين والأسبرين) أو من الناس الذين يعانون اضطرابات النزيف.
- وبذلك ينبغي تجنب شاي الزنجبيل للنساء الحوامل والمرضعات.
- إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، أو حصى في المرارة، أوحرقة، أو السكري، تحدثي إلى طبيبك قبل شربه بانتظام.
- نضع في اعتبارنا أن شاي الزنجبيل لا ينبغي أن يكون بديل رئيسي في علاج الحالة الصحية، إنما متمم لها.
ويجب عليك دائماً استشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير في نظامك الغذائي فالطبيب هو الوحيد المخول بمعرفة ما يُناسب حالتك وينصحك بما يتناسب مع صحتك.