- استخدام الأدوية المضادّة للالتهاب، منها الأيبيوبروفين، والنابروكسين. وضع كمّادات ساخنة على العنق
- تدليك عضلات العنق المُؤلمة والمشدودة. الاسترخاء في مكانٍ هادئ
قد يصف الطبيب الأدوية الآتية في حال عدم نجاح الأساليب السابقة، منها
- الأدوية المرخية للعضلات
- الأدوية المضادّة للاكتئاب
- الأدوية المضادّة للاختلاج
- الصداع التوتري بسبب تشنج عضلات فروة الراس ويصاحبه أحياناً شيء من الغثيان لكن بدون قيء في العادة.
- يدوم الصداع ساعات قليلة لكنه قد يستمر في بعض الأحيان لبعض الأيام.
- يصيب الرجال والنساء على حد سواء.
من اسباب الصداع
- الإجهاد
- الضجيج
- بعض أنواع الدخان
- المشاكل المتعلقة بالنظر
- الاكتئاب
- وضعية الجلوس السيئة
- التحديق لفترات طويلة في شاشة الكمبيوتر
ويمكن علاج اسباب الصداع بشكل جيد بـ:
- تقنيات الاسترخاء
- مسكنات الالم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
- يتحسن غالباً عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية المعتدلة
- تعتبر آلام الرأس أكثر الشكاوي شيوعاً ، ومن شأنها أن تشير في بعض الأحيان إلى مشكلة صحية إلا أن ذلك لا يحدث إلا في حالات نادرة .
أنواع الصداع
تتعدد أشكال الصداع الأساسية ولكن ثمة ثلاثة أنواع شائعة وهي :
- صداع التوتر :
- يصيب الجنسين على حد سواء .
- يؤدي تدريجياً إلى ألم أو شد أو ضغط في العنق أو الجبهة أو فروة الرأس .
- الشقيقة :
- يسبب ألماً متوسطاً أو حاداً غالباً على شكل نبض .
- يعادل عدد الإناث الذين يصابون به ثلاث أضعاف عدد الذكور .
- قد يبدأ في سن المراهقة وأحياناً بعد سن الأربعين .
- قد يسبقه تغير في البصر أو وخز مؤلم في إحدى جهتي الوجه أو الجسم .
- غالباً ما يرتبط بالغثيان وحساسية تجاه الضوء والضجيج .
- الصداع العنقودي :
- يسبب ألماً ثابتاً ومزعجاً داخل إحدى العينين وحولها ويطرأ بشكل متسلسل ويبدأ في الوقت نفسه من النهار أو الليل .
- يسبب احمرار في العينين وزكاماً على جهة واحدة من الوجه .
- يطرأ هذا الصداع أحياناً بشكل منتظم ويرتبط بالضوء أو بالتغيرات الفصلية .
- كثيراً ما يصيب الرجال خاصةً المدخنين .
- يدوم عادةً بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات .
العلاج :
- غالباً يستعمل مسكنات الألم وتعطي نتيجة فعالة وفي حالة لم يتوقف الألم لأكثر من يومين لا بد من استشارة طبيب لإجراء الفحوصات ، فربما هذا الصداع عرض لمرض معين وخاصة إذا صاحب الصداع :
- ارتفاع في درجة الحرارة .
- تيبس في الرقبة .
- تشنج .
- صعوبة في التنفس .
محفزات الصداع :
لتجنب الصداع يجب الابتعاد عن بعض المحفزات له وهي تختلف باختلاف الأشخاص :
- التدخين .
- ارتفاع الضغط .
- التوتر النفسي والإجهاد .
- تغير في حالات النوم أو أوقات الطعام .
- التغيرات الهرمونية لدى النساء خلال الدورة الشهرية أو بعد انقطاع الدورة الشهرية .
- الإضاءة العالية .
- بعض أنواع العطور المركزة .
- الأماكن المغلقة وسيئة التهوية .
- الضجيج .