هناك العديد من الحلول التي تساعد الشخص على تنظيف القولون منها الطبيعي ومنها الطبي،وهي:
- المطهرات المعوية تساعد على تنظيف القولون.
- الطرق الطبيعية عن طريق شرب مشروبات طبيعية تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجسم.
فوائد تنظيف القولون
- التخلص من الغازات المسببة للأنتفاخات
- التخلص من الإمساك
- التخلص من الصداع
- التخلص من التهابات المعدة
- التخلص من تهيج القولون
- التخلص من مشاكل عسر الهضم
- زيادة طاقة الجسم والتركيز
- الاسترخاء الجسمي وعدم التوتر بسبب انتفاخ القولون.
- التخلص من الارق
تنظيف القولون بالأعشاب
- إن الهدف الرئيسي من تنظيف القولون هو التخلص من فضلات الطعام المتجمع في الأمعاء، وبقايا الطعام الضارة التي تكون ملتصقةً بجدار المعدة، ومن أفضل الطرق لذلك هو استخدام الأعشاب، ومنها:
عشبة العوسج:
- لقد تم اكتشاف الخصائص الطبية لعشبة العوسج من خلال السكان الأصليين في قارة أمريكا الشمالية، فهو مفيد لتنظيف القولون بسبب احتوائه على مركب ثنائي يساعد على تليين الفضلات وتقوية جدار المعدة مما يزيد من نشاط عملية الهضم، كما تساهم بتحفيز الكبد لإدرار المزيد من المادة الصفراء وبالتالي تعجيل عملية التخلص من السموم، ومن الأفضل تناول الشراب ليلاً قبل النوم ولمدةٍ لا تزيد عن أسبوع.
عشبة الدردار الأحمر:
تساهم هذه العشبة بضبط عملية الإخراج والعمل على تهدئة الأمعاء وتبطين الجدار الداخلي لها، ومن الأفضل شرب الكثير من الماء عند تناول عشبة الدردار الأحمر.
عشبة السنا:
تساهم عشبة السنا في تطهير المعدة وتسهيل عملية الإخراج بفاعلية وبسرعة، ومن الأفضل إضافة الزنجبيل أو بعض القرفة إلى العشبة عند تناولها لأنها قد تسبب الغثيان أو الرغبة في التقيؤ.
خلط ملعقة كبيرة من الأعشاب التالية:
- بذور الكتان
- وبذور الخردل
- وبذور الرشاد
- والكمون
- واليانسون
- والشمر
- وزهور البابونج
- وزهور البنفسج
- والميليسا
- وبذور النجم الأحمر
- وقشر الرمان المطحون
- ثم العمل على أخذ ملعقة من الخليط ووضعه في كوبٍ من الماء المغلي في الليل وإغلاقه بإحكام وتركه لمدة ليلة كاملة، ثم يشرب المنقوع بعد صلاة الفجر وعلى الريق وعدم تناول أي شيء لمدة ساعة كاملة، والاستمرار لمدة أسبوع لأصحاب الكلى السليمة، وثلاثة أيام لأصحاب الكلى الضعيفة.
عصير تنظيف القولون :
المكونات
- معلقة صغيرة من عصير الزنجبيل .
- 2 من ملاعق عصير الليمون الطازج .
- نصف معلقة صغيرة من الملح .
- نصف كوب من عصير التفاح .
- نصف كوب من الماء المصفي .
طريقة التحضير:
- صب حوالي 3،5 أوقية من الماء في وعاء وتدفئتها ثم إضافة ملح البحر والتقليب جيداً بعد ذلك إضافة عصير الليمون وعصير الزنجبيل وعصير التفاح والتقليب مرة أخري
- هذا العصير مفيد جداً في تنظيف القولون لمدة يوم واحد والإستمرار في تناوله لمدة إسبوع يحقق لك النتائج المطلوبة .
عصير التفاح
- التفاح الطازج واحد من أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف القولون . وعند الحصول علي كميات منتظمة من عصير التفاح يعمل علي تحفيز حركة الأمعاء والقضاء علي السموم وتحسين الأداء السليم للكبد والجهاز الهضمي. لذلك، لا تتردد في أن تبدأ يومك بتناول كوب من عصير التفاح .
طريقة التحضير
- إستخراج عصير التفاح من التفاح بإستخدام الخلاط أو العصارة .
- شرب كوب من عصير التفاح والإنتظار لمدة 30 دقيقة بعدها يمكنك شرب كوب من الماء .
- الأفضل عدم تناول الأطعمة الصلبة عند إتباع هذا العلاج .
عصير الليمون :
- يحتوي الليمون علي المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من فيتامين ج الذي يحسن من سير عمل الجهاز الهضمي .
طريقة التحضير
- الحصول علي عصير الليمون وإضافة القليل من ملح البحر والعسل إليه .
- تقليب المكونات جيداً في كوب من الماء الفاتر .
- تناول هذا المحلول علي الريق في الصباح
- هذه الخطوات تساعدك في مد الجسم بالمزيد من الطاقة وتحسين حركة الأمعاء وصحة الجلد . أو إضافة عصير الليمون إلي كوب من عصير التفاح وتناوله 3 – 4 مرات علي مدار اليوم .
الألياف الغذائية :
- يجب إدراج العناصر الغذائية الغنية بالألياف وهي عنصر لازم لتنظيف القولون عن طريق إزالة السموم الضارة من خلال تلين البراز وتحسين حركة الأمعاء .
طريقة التحضير
- إضافة مجموعة من العناصر الغذائية الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة كالتوت، الكمثري، التفاح،،، إلخ .
- أو إدراج الخضروات الطازجة مثل الخرشوف، البازلاء، البروكلي ،،، إلخ والحبوب الكاملة مثل المكسرات والبذور والفاصوليا .
ملاحظات هامة: لايوجد اي مصادر موثوقة في حل مشاكل القولون، وبعض الاعشاب والاستخدامات بطريقة خاطئة تؤدي إلى مشاكل اخرى لذى تجنب بقدر الأمكان استخدام العلاجات الغير واثق منها او تم تجربتها من اشخاص تثق بهم