فوائد فيتامين د للبشرة
- يعالج ويؤخر ظهور علامات التجاعيد وتقدم العمر لأنه يزيد من إنتاج الكولاجين وبالتالي يزيد من مرونة الجسم.
- يجدد شباب البشرة فيجعلها متألقة وصحية.
- يقوي الأظافر ويرطب الجلد حولها ويحميه من الجفاف
- يعالج حروق الشمس إذ يعالج الطبقة السطحية المصابة ويعمل على تقشيرها وإعادة تجديدها فيعيد لونها الأصلي سريعًا.
- يعالج التقصف في الشعر سواء بسبب جفافه أو تكرار صبغه أو معالجته بالمواد الكيميائية
- يعالج وجود فيتامين د مرض الصّدفيّة الذي يصيب الجلد والبشرة.
- ينشّط البشرة ويعطيها الحيويّة الدّائمة.
- يجعل البشرة أكثر نضارةً.
- يحمي البشرة من الكثير من الأمراض مثل سرطان الجلد إذ يعتبر فيتامين د من المواد المضادّة للأكسدة.
- يحمي من ظهور البثور والحبوب.
- يساعد في الشّفاء من حبّ الشّباب.
فوائد فيتامين د للشعر
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يرطب الشعر بعمق بسبب تنشيط الدورة الدموية ويساعد على ترطيب جذور الشعر وتحفيز إفراز دهونه الطبيعية.
- تغذية بصيلات الشعر، وبالتالي تقليل تساقطه.
- تحفيز نمو الشعر، بتنشيط عمل الخلايا الكيراتينيّة الموجودة في بصيلاته.
- منح الشعر القوة واللمعان
- يمنع ظهور الشيب المبكر بسبب منعه لعمليات الأكسدة
- يساعد على تطويل الشعر وزيادة نموه بشكل صحي بسبب قدرته على تحفيز الدورة الدموية وبالتالي تساعد في تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم لفروة الرأس.
أسباب نقص فيتامين د:
- يحدث مرض الكساح بسبب عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د).
- عدم امتصاص المعدة والأمعاء لأسباب معينة، مثل: استئصال الأمعاء، مرض البنكرياس المزمن، والتليف الكيسي
- مراض الكبد مثل تليف الكبد.
- أمراض الكلى.
- الأدوية مثل الفينويتين (phenytoin).
- الجينات.
الأعراض:
بالنسبة للأطفال:
- ليونة في الجمجمة وتأخر في غلق اليافوخ (fontanelles)
- ألم وورم في المفاصل.
- توسع في نهاية الأضلاع (Rachitic rosary)
- تشوه في العظام والساقين والركبتين.
- تأخر أو تمايل في المشي.
- اختلال في النمو، وقصر في القامة وعدم زيادة الوزن.
- تشوهات بالأسنان.
- أحيانًا تحدث كسور.
- عوامل الخطورة:
- البشرة السوداء.
الأطفال وكبار السن.
- الحمل.
- السمنة.
- الاكتفاء بالرضاعة الطبيعية فقط للطفل بعد عمر 6 أشهر.
- الفقر.
- النباتيون.
- شرب الكحول.
- العيش في أماكن مرتفعة.
- التاريخ العائلي.
التشخيص:
- استشارة طبيب الأسرة.
- معرفة تاريخ المريض.
- الفحص السريري.
- فحص فيتامين (د).
- المضاعفات:
- ألم مزمن في الهيكل العظمي (Chronic skeletal pain)
- تشوهات في الهيكل العظمي (Skeletal deformity)
- كسور في الهيكل العظمي (Skeletal fracture).
العلاج:
تعزيز فيتامين (د).
الوقاية:
- معرفة أهمية التغذية السليمة وأهمية التعرض لأشعة الشمس.
- التشخيص المبكر والعلاج.
هل مرض الكساح مرض شائع؟
- نعم، هو مرض شائع.
ما النتيجة المتوقعة بعد استخدام العلاج؟
- النتيجة جيدة إذا تمت الاستجابة للعلاج.
هل يجب أن تمتنع الأم عن الرضاعة الطبيعية؟
- لا، يجب أن تستمر في الرضاعة.