فوائد بذور الشيا للشعر
- هل تعلم أن بذور الشيا تعتبر من أكثر المواد التي تحتوي على مواد غذائية من شأنها أن تساعد على تعزيز نمو الشعر ومنع فقدان الشعر المبكر ؟ فبذور الشيا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تعزيز صحة وقوة الشعر من خلال الفوائد التي يحملها كل عنصر غذائي.
العناصر الغذائية المهمة للشعر في بذور الشيا
البروتين
- تعتبر بذور الشيا المجففة مصدر مهم للبروتين، حيث يحتوي 16% من وزن بذور الشيا على البروتين، الذي يعتبر ذو أهمية كبيرة لنمو الشعر الصحي، حيث أن عدم كفاية البروتين في نظامك الغذائي قد يسبب بطء نمو الشعر وفقدانه.
الزنك والنحاس
- بالرغم من احتياج جسمك للنحاس ليس بكميات كبيرة إلا أن النحاس يعتبر عنصر مهم لوظائف الجسم، ومنها التمتع بنمو صحي للشعر، وافتقادك للنحاس مرتبط إلى حد كبير بفقدان الشعر، فالنحاس قد يساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض وتعزيز كثافة اللون أيضا.
- هناك أيضا عنصر آخر مهم لبذور الشيا وهو الزنك ، وهو مهم للحصول على مظهر صحي للشعر وإنتاج خلايا جديدة للشعر التي تساعد على تعزيز إفراز الزيوت في شعرك التي تساعد على ظهوره بشكل لامع وصحي.
وصفة بذور الشيا الطبيعية لتنعيم وتقوية الشعر
مكونات
- 2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
- ½ كوب من حليب جوز الهند.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- زيت اللافندر العطري.
طريقة التحضير
- ضعي 2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا في إنا عميق مع كوب من الماء، اتركيها لمدة 15دقيقة حتى تنتفخ، ثم تصفى جيدًا للحصول على قوام هلامي.
- يضاف ½ كوب من حليب جوز الهند إلى بذور الشيا، مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. تخلط المكونات معًا باستخدام شوكة.
- يساعد حليب جوز الهند على ترطيب الشعر بعمق واستعادة لمعانه، أما عصير الليمون فيساعد على تنظيف وتنقية فروة الرأس لإزالة القشرة والتخلص من الدهون الزائدة.
- يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر العطري للحصول على رائحة جذاب لشعرك.
- قبل تطبيق الماسك على الشعر، قومي بتمشيطه جيدًا للتخلص من التشابكات. بعدها، يقسم الشعر إلى أقسام صغيرة، ثم يوزع الخليط باستخدام فرشاة صغيرة بدءًا من الجذور وحتى الأطراف، احرصي على غمر كامل الشعر بالخليط للحصول على النتائج المطلوبة.
- قومي بلف شعرك على هيئة كعكة واسعة كي تتغلغل جميع المكونات داخل الشعر وفروة الرأس. ثم تلف الرأس بمنشفة قطنية مبللة بالماء الساخن، كي يعمل البخار الساخن على تفتيح المسام وسهولة امتصاص العناصر الغذائية.
- يترك الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق، ثم يشطف جيدًا بالشامبو. تجنبي استخدام البلسم المرطب بعدها، أو استخدميه فقط على الأطراف.
- لا ينصح بفرك الرأس بمنشفة قاسية لتجفيف الشعر، ولكن اتركيه كي يجف طبيعيًا مع التخلص من الماء الزائد فقط.
- تكرر تلك الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا للحصول على شعر حريري ناعم، كما تهدف لتقليل تساقط الشعر.