خل التفاح لأنقاص الوزن
- يتميز خل التفاح أو معجزة إنقاص الوزن كما أطلق عليه موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، بقدرته العالية على حرق الدهون، تقليل احتباس السوائل في الجسم، تحسين معدل الأيض فضلاً عن التحكم في الشعور بالجوع، مما يجعله وسيلة فعالة في إنقاص الوزن بسرعة.
الوصفة الاولى
المكونات
- خل التفاح شرط أن يكون مصفى
- شاي البابونج،
- مسحوق القرفة
- وعسل خام
طريقة التحضير
- كوب من شاي البابونج
- أضف إليه ملعقة أو اثنتين من خل التفاح
- وكمية من العسل الخام للتحلية
- ورشة قرفة
- ويتم استخدامة مرتين في اليوم قبل الوجبة بنصف ساعة 30 دقيقة
وإذا كنت ترغب في طريقة أسهل فيمكنك تناول ملعقتي طعام من خل التفاح قبل الوجبات بثلاثين دقيقة.
الوصفة الثانية
- يؤخذ معلقتين من خل التفاح في كأس ماء بعد كل وجبة ، لمدة شهر وسوف ينقص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات ، مع التقليل من الغذاء المتناول في اليوم ، هذا يعمل على حرق الدهون وعدم تراكمها بالجسم ، وبالتالي نقصان الوزن لدى أي فرد .
- يتم وضع معلقتين من خل التفاح في نصف كوب ماء ، ومن ثم يتم شربه قبل كل وجبة ، خل التفاح يساعد على امتصاص الدهون وتذويبها ومنع تراكمها في الجسم .
- لحرق دهون البطن يتم وضع معلقة من خل التفاح في كوب ماء دافئ ، ويتم شربه على الريق ، ولمدة شهر واحد .
- يضاف العسل و القليل من خل التفاح وعصير البرتقال إلى ماء الشرب ، ويتم تناوله 3 مرات في اليوم ، قبل كل وجبة يتم تناولها ب30 دقيقة .
مكونات الوصفة
- كوب ماء دافئ .
- 2 ملعقة من خل التفاح .
- 1 معلقة عسل .
- القليل من عصير البرتقال .
نصائح لتخسيس الجسم
- الحرص على أكل الخضروات والفواكهة بشكل مستمر ، فهو مفيد ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمة .
- الحرص على شرب الحليب الصافي يساعد المعدة في تحمل الخل
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم .
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الغذائية الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
- شرب الكثير من الماء يومياً .
- الإبتعاد عن المشروبات الغازية .
- عدم تناول خل التفاح إذا كان هناك قرحة بالمعدة .
ملاحظات هامة: من قبل اطباء التغذية على الرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح ، إلا أنه يتم التحذير منه بشدة من عدم الإفراط في تناوله ، لأنه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكبد ، والتهابات المعدة ، ويقلل من حموضة الدم ، لاينصح بشربه على الريق قد يلحق الضرر بجدار المعدة ، أو بعد استشارة الطبيب .
وإنقاص الوزن يتطلب الاعتدال فى تنظيم الأكل وزيادة النشاط الحركى لأنه إلى هذه اللحظة لا توجد مادة فى العالم تحرق الدهون فى جسم الإنسان، ولكن إنقاص الوزن يتطلب تنظيم وتعديل طريقه الأكل مع زيادة النشاط الحركى.